年轻的红发女孩，穿上运动鞋和绑腿，哑铃，看着相机的训练，在体育器材的背景，在健身房，全身健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。