健康的成分，使冰沙或早餐（冷冻浆果和燕麦薄片）在黑暗的砧板上的乡村背景。超级食品和健康或排毒减肥食品的概念。世界各地的早餐食品均有不同，惟通常都会包括一种具丰富碳水化合物的食品，如谷类、麦片、蔬果等，配上一种含高蛋白质的食品。